سلامت روان چیست؟

[ad_1]

 

سلامت روان 

سلامت روان

سلامت روان

بیشتر افراد در برخورد با مسایل روزمره زندگی، علاوه بر اینکه مشکلاتی با شدت‌های مختلف را تجربه می‌کنند، دچار استرس‌ می‌شوند و لذت کافی از زندگی خودنمی برند برخی از این مشکلات، زودگذر هستند و برخی نقشی ماندگارتر دارند.و سلامت روانی ما تحت تاثیر این عوامل است:

شما در صورتی از سلامت روان برخوردارید که مشمول موارد زیر باشید:

✔️ از بودن در کنار اغلب افرادی که می شناسید لذت ببرید، به ویژه با افراد مهم زندگیتان از جمله: خانواده، پارتنر، همسر، و دوستان رابطه خوبی داشته باشید.

✔️ در کلیت زندگی تان انسانی شاد باشید و تمایل داشته باشید به اعضای ناشادمان خانواده، دوستان و همکارانتان کمک کنید تااحساس شادکامی بیشتری تجربه کنید.

✔️ به ندرت از دردها و رنج هایی که جزء گریز ناپذیر زندگی انسانهاست، آزار ببینید

✔️ به طور کلی از زندگی لذت ببرید و مشکلی در پذیرش افرادی که مانند شما نمی اندیشند و مثل شما عمل نمی کنند، نداشته باشید

✔️ به ندرت در پی انتقاد به دیگران و در تلاش برای تغییر اطرافیان باشید

✔️ اگر با دیگری مسأله ای دارید سعی می کنید تا به حل این تعارض بپردازید، و اگر مسأله تان با دیگری به هیچ وجه حل نشد، بتوانید قبل از تشدید مشکل و درگیری با او، یک قدم عقب بگذارید

✔️ در تلاش هایتان خلاق باشید و از توانمندی هایتان استفاده کنید

✔️ و در آخر، حتی در مواقع و رویدادهایی که شادمان نیستید – مواقعی که عموم انسان ها در آنها ناخشنودند- شما می دانید که دلیل ناخشنودی تان چیست و تلاش می کنید یک گام مثبت و مؤثر برای رفع این ناخشنودی بردارید

? برگرفته از تعریف دکتر #ویلیام_گلاسر از سلامت روان، در کتابچه بهداشت روانی

 

افزایش خلاقیت با راه رفتن

راهکار های تخلیه ی فشار های روحی و روانی

علت خستگی های تمام نشدنی مان چیست؟

راهکار های مقابله با تنبلی

[ad_2]

لینک منبع

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *